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Alphalauf
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Alphalauf Workshop oder Personal Training
Description:
- meditatives, langsames, achtsames, entspannendes Laufen ohne jeglichen Leistungsdruck
- für Läufer sowie Laufanfänger geeignet
Beim Alphalauf wird das Laufen mit Elementen der Meditation kombiniert.
Dabei stellt sich eine entspannte Wachheit und ein Gefühl der inneren Ruhe ein. „Der Kopf wird frei“. Die Aktivierung der Alpha-Wellen im Gehirn führt zu Stressabbau und natürlichem Wohlbefinden.
Spüre Leichtigkeit und Freude an der gesunden Bewegung!
- für Läufer sowie Laufanfänger geeignet
Beim Alphalauf wird das Laufen mit Elementen der Meditation kombiniert.
Dabei stellt sich eine entspannte Wachheit und ein Gefühl der inneren Ruhe ein. „Der Kopf wird frei“. Die Aktivierung der Alpha-Wellen im Gehirn führt zu Stressabbau und natürlichem Wohlbefinden.
Spüre Leichtigkeit und Freude an der gesunden Bewegung!
What makes it special:
Beim Alphalauf geht es nicht um Meter und Sekunden, sondern um Achtsamkeit, Energie tanken und aktive Erholung.
Alphalauf ist ein Entspannungslauf: gesunde Bewegung mit Freude und Leichtigkeit.
Alphalauf ist ein Entspannungslauf: gesunde Bewegung mit Freude und Leichtigkeit.
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